ভাগ করে নেওয়ার সাথে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ধারণাগুলি যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
দ্বারা আন্না ক্লিনথাস
যে লোকেরা আমাদের কাছাকাছি থাকে তারা প্রায়শই বলে, “আমি একেবারে ফিট হওয়ার ইচ্ছা করি, তবুও পর্যাপ্ত সময় বা আদর্শ পরিপূরক নেই”। নিয়মিত এই লোকেরা সত্যই ক্লান্ত বোধ করে তবুও আমাদের এর চেয়ে অনেক বেশি বিশ্বাস করতে হবে “আপনার নিজের বিশৃঙ্খলা রুটিনটি কী আরও ভাল ফিট করে, প্রতিদিনের সাথে সাথে একটি অনুশীলন প্রোগ্রামের সাথে মেনে চলতে বা এমনকি প্রতিদিন চব্বিশ ঘন্টা প্রাণহীন হয়েও শেষ হয়? ”
পজিশনে “ফিটনেস + পুষ্টি + সমর্থন” এর সাথে যুক্ত মোট বান্ডিলটি ব্যবহার করে প্রতিদিন আরও অনেক বেশি মোটামুটি করা সম্ভব। আপনি অসাধারণ ফলাফলগুলি অপেক্ষা করা বন্ধ করার আগে ওজন হ্রাস ধারণা সম্পর্কিত প্রকৃত দিকনির্দেশগুলি উদারভাবে অনুসরণ করুন।
কার্যকর ফলাফল পাওয়ার উপায়:
অবশ্যই, শারীরিক অনুশীলন দীর্ঘায়িত অপারেটিং বেশ কয়েক ঘন্টা মেনে চলার পক্ষে সত্যই শক্ত; তবুও কেবলমাত্র ব্যক্তিদের জন্য একটি সিস্টেম প্রতিষ্ঠা করছি যারা অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতা রাখে এবং তবুও দীর্ঘায়িত অনুশীলন মেনে চলার সময়সীমাটি সত্যই মেনে চলতে পারে না তখনও ব্যক্তিদের কয়েকটি অনুশীলন করতে হবে।
আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল কেবলমাত্র ভক্তির পাশাপাশি যা ওভারটাইম হতে পারে ততটা অর্জনের মতোই যুক্ত করছে। আপনি আপনার সিদ্ধান্তটি ব্যবহার করার পরে, আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতা পরিকল্পনাটি সত্যই নিখুঁতভাবে কার্যকর করতে হবে।
প্রচেষ্টার পাশাপাশি সময়ের সাথে সংযুক্ত একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি অনেক প্রয়োজন। প্রচুর উল্লেখযোগ্যভাবে এই বিশেষ, শারীরিক অনুশীলনকে অবশ্যই আপনার নিজের প্রতিদিনের পদ্ধতির অংশ হতে হবে, যেমন আপনার নিজের দাঁত পরিষ্কার করা। আপনি স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি একইভাবে অযোগ্যতার সাথে সংযুক্ত বিপদগুলি থেকেও অনুগ্রহ করে প্ররোচিত না করা প্রোগ্রামের পাশাপাশি আপনি সফল হতে পারবেন না। ফলস্বরূপ আসুন আপনি যে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে রয়েছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কেন তার কারণ সম্পর্কে কথা বলা যাক।
ক্যাথরিন মার্টিন স্মিথ এমএনএলপি দ্বারা অনুশীলনের সময় আবিষ্কার করে সম্পর্কিত ওজন দ্রুত হ্রাস
অনেক অনুশীলনের জন্য আপনার নিজস্ব সহায়ক সময় চয়ন করুন।
প্রয়োজনীয় ডায়েটরি ধারণা শিখুন।
সাধারণ রুটিনগুলির ক্ষেত্রে শরীরকে শক্তিতে কেনার পাশাপাশি আপনার সময়ের স্বল্প সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় নেতৃত্বগুলি অর্জন করুন।
আপনি বেশ কয়েক ঘন্টা বা এমনকি আপনার নিজের হাউস হ্যান্ডলিং ফাংশনে অতীতের কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন না কেন, একটি সঠিক পুষ্টি পদ্ধতি আপনাকে প্রকৃত কুঁচকে থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
নীতিমালা পাশাপাশি দিকনির্দেশনা মেনে চলার সুবিধা:
একেবারে কোনও অলৌকিক ট্যাবলেট, মার্জিত ডিভাইস, বা এমনকি ডায়েট প্ল্যান প্ল্যান ট্রেন্ডস, কেবল সত্যিকারের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতা ছাড়াও পুষ্টির পাশাপাশি সত্যিকারের কারণেই আপনাকে বহির্মুখীভাবে চমত্কারভাবে দেখা যায় না, তবুও দেহকে একেবারে সংশোধন করার জন্যও আপনাকে বাইরে থেকে একেবারে সংশোধন করার কারণ নয় আপনার পরিবারের সমস্ত সদস্যদের সাথে দীর্ঘায়িত অস্তিত্বের সাথে থাকুন। তদুপরি, আপনি যদি গর্ভাবস্থার পর্যায়ে যাচ্ছেন তবে অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।
শারীরিক অনুশীলনের সাথে আপনার জড়িত থাকার সাথে একত্রে, স্বাচ্ছন্দ্য বা এমনকি অকেজো বোধ না করে প্রতিদিন আরও অনেক বেশি মোটামুটি করা সম্ভব। আপনাকে পুষ্টি প্রোগ্রামগুলিতে সরবরাহ করার পাশাপাশি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার পাশাপাশি শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের পাশাপাশি শরীরের প্রতিদিনের ভিটামিন সরবরাহ করার পাশাপাশি সমস্যাটি সংশোধন করার ক্ষেত্রে কাজ করার ক্ষেত্রে এটি সরবরাহ করতে সহায়তা করার ক্ষমতা থাকবে We হ্রাস ধারণাগুলি সুস্পষ্ট ফলাফল ছাড়াও আপনাকে খুব স্বাস্থ্যকর সহায়তা করার সাথে সম্পর্কিত। আপনি দিনের সমস্ত সময় ক্লান্ত বোধ করছেন বা এমনকি আপনি যা যা লাগে তা অবাঞ্ছিত ওজন বর্ষণ করতে পছন্দ করতে পারেন। অতএব, এই লোকেরা পূর্বে আলোচিত ধারণাগুলি শর্তগুলিতে শারীরিক অনুশীলন ছাড়াও প্রকৃত ডায়েট প্ল্যান পরিকল্পনা স্থাপন করে। আপনি কেবল অযাচিত ওজন বর্ষণ করবেন না তবুও আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় ধরণেরও অর্জন করবেন।
লেখক বায়ো: আনা রচনা করার পাশাপাশি আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ধারণাগুলির পাশাপাশি গর্ভাবস্থার টিপস সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করে; পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের খুব যত্ন নিতে স্বাভাবিকভাবেই এটি ব্যবহার করতে পারেন।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ধারণাগুলি “ফিটনেস + পুষ্টি + সমর্থন”
মায়ের আকারে ফিরে আসার চেষ্টা করার জন্য সম্পর্কিত ধারণাগুলি
0/5
(0 পর্যালোচনা)ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
