তরুণদের জীবাণু ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে শেখানো

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

যদি মনে হয় যেন আপনার যুবকরা সর্বদা জীবাণু বেছে নেওয়ার পাশাপাশি অসুস্থ হয়েও বেছে নিচ্ছে তবে এটি আপনার কল্পনা নয়। ইমিউন সিস্টেম প্রতিষ্ঠা করার সাথে সাথে প্যাক করা শ্রেণিকক্ষগুলির পাশাপাশি স্বাদ নেওয়ার প্রবণতা পাশাপাশি ত্যাগের সাথে স্পর্শ করার সাথে সাথে তরুণরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের পাশাপাশি জীবাণু ছড়িয়ে দেওয়ার চেয়ে অনেক বেশি সম্ভাবনা রয়েছে, বলেছেন ড। উইলিয়াম সিয়ার্স, একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পাশাপাশি অংশীদার ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ইরভিনের পেডিয়াট্রিক্সের বৈজ্ঞানিক অধ্যাপক।

তবে আপনি তরুণদের তাদের প্রতিরোধের পাশাপাশি জীবাণু নিয়ে গঠিত সহায়তা করার জন্য রুটিনগুলি দেখাতে পারেন যাতে তারা – পাশাপাশি আপনার পরিবারের বাকী অংশগুলিও সুস্থ থাকুন। যেমনটি আপনি আগে শুরু করেছিলেন, তত ভাল, বেটসি ব্রাউন ব্রাউন, একজন প্যারেন্টিং পেশাদার পাশাপাশি জাস্ট টেল মি হোয়াট টু হোয়াটস অফ দ্য হোয়াটস অফ রচয়িতা বলেছেন। জীবাণু মুক্ত থাকার জন্য পরামর্শদাতা বিটগুলির জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন। অনুশীলনের সাথে, রুটিনগুলি দয়া করে উল্লেখ করার মতো পাশাপাশি আপনাকে ধন্যবাদ জানানোর মতোই শেষ হয়ে যাবে।

1. উদাহরণস্বরূপ নেতৃত্ব দিন। বাচ্চাদের দেখানোর জন্য প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ রুটিন: প্রায়শই লন্ড্রি হাত। খাওয়ার আগে এগুলি লন্ড্রি, বাড়ি ফিরে আসার পরে, ঝরনা ঘরটি ব্যবহার করার পরে বা তাদের নাক ফুঁকানোর পরে। পাশাপাশি যদি তারা অজান্তেই কাশি করে বা তাদের হাতের মধ্যে হাঁচি দেয় (তাদের হাতাটির পরিবর্তে), তাদের হাতের হাত থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।

যেমনটি আপনি আশা করতে পারেন, বার্তাটি চালানোর জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিটি হ’ল এই দুর্দান্ত রুটিনগুলি নিজেই প্রদর্শন করে। এই সময়ে আপনার হাতগুলিও লন্ড্রি করুন – প্রতিবার।

“ম্যাজিক আচরণের মডেলিং করছে,” ডাঃ জন মায়ার বলেছেন, একজন বৈজ্ঞানিক মনোবিজ্ঞানী পাশাপাশি গৃহস্থালী ফিটের লেখক। বাচ্চারা অন্য কোনও ধরণের চেয়ে উপভোগ করে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করে।

আপনার অভ্যাসগুলির সাথে একটি মৌখিক ইঙ্গিত সহ: “যখনই বাথরুমটি ব্যবহার করার পরে আমরা আমাদের হাতকে লন্ড্রি করি” বা “আমরা যখনই খাওয়ার আগে আমাদের হাত লন্ড্রি করি।” আপনি যখন আশেপাশে না থাকেন তখনও তরুণরা মনে রাখা শুরু করবে।

বদহজমের লক্ষণগুলির যত্ন নেওয়া সম্পর্কিত

২. একটি গান গাই। পুরো 20 সেকেন্ডের জন্য তাদের হাত লন্ড্রি করার জন্য তরুণদের গেজ করা ঠিক প্রথম স্থানে লন্ড্রি রাখার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। মায়ার বলেছেন, “বাচ্চারা সাধারণত একটি বিভক্ত দ্বিতীয় জন্য জলের নীচে হাত রাখে, যা কোনও ধরণের জীবাণু হত্যা করে না,” মায়ার বলেছেন। তবে সময় নির্ধারণের জন্য তাদের একটি মজাদার পদ্ধতি সরবরাহ করুন, পাশাপাশি তারা এটিকে আরও দীর্ঘায়িত করবে।

দুবার আনন্দিত জন্মদিনের সুরটি গাইতে বা এবিসিএসকে উল্লেখ করতে প্রায় 20 সেকেন্ড সময় লাগে। একসাথে হাত ধুয়ে আপনার বাচ্চাটির সাথে পদ্ধতি। সময়ের সাথে সাথে, আপনার বাচ্চা গাইতে শুরু করবে পাশাপাশি নিজের নিজের সুরের শেষে স্ক্রাব করা শুরু করবে।

৩. একটি গেম খেলুন When যখন যুবকরা তাদের হাতে কাশি বা হাঁচি বাতাসে – বা আরও খারাপ, তাদের বন্ধুদের উপর – জীবাণু সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। তাদের আস্তিনে তাদের লক্ষ্য দেখানোর জন্য, এটি থেকে একটি গেম তৈরি করুন।

ব্রাউন পরামর্শ দেয়, “তাদের বলুন যে তাদের হাতের কুঁচকে তাদের একটি ‘জীবাণু ক্যাচার’ রয়েছে, পাশাপাশি যখন তারা সেখানে লক্ষ্য করে তখন তারা জীবাণুগুলিকে ফাঁদে ফেলার পাশাপাশি ধরা দেয়,” ব্রাউন পরামর্শ দেয়। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে তবে প্রতিবার গেমটি সম্পর্কে তাদের মনে করিয়ে দিতে পারে, পাশাপাশি রুটিনটি শেষ পর্যন্ত আটকে থাকবে।

৪. একটি দুর্দান্ত ফ্যাক্টর যুক্ত করুন। জীবাণু সংক্রমণিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ’ল হাতের সাথে যোগাযোগের সাথে, আপনার বাচ্চার সাথে ক্রীড়া ক্ষেত্রে উচ্চ পাঁচটি সরবরাহ না করার বিষয়ে কথা বলুন। পরিবর্তে, তাকে একটি বিশেষ শুভেচ্ছা জানাতে সহায়তা করুন তিনি বিশ্বাস করেন যে দুর্দান্ত।

উদাহরণস্বরূপ, মায়ার তার ব্যক্তিদের একটি মুষ্টি বাম্প সরবরাহ করে। আপনি যখন আপনার বাচ্চাকে অনুশীলন থেকে তুলে নেন, তার ব্যবহারকে অনুপ্রাণিত করতে তাঁর অভিবাদনটি ব্যবহার করুন। (যদি না, অবশ্যই তিনি বয়সে থাকেন যখন মা যা কিছু করেন তা কেবল শীতল নয়))

সম্পর্কিত কি ‘বেটো’ ও’রউর্ক অস্বাভাবিকভাবে নির্বোধ বা ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতারণামূলক?

৫. একটি ভিজ্যুয়াল এইড ব্যবহার করুন your আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত কাশি বা মুছতে থাকা তরুণদের কাছ থেকে দূরত্ব বজায় রাখার জন্য এটি বুদ্ধিমান, সিয়ার্স জানিয়েছে। তেমনি, যদি আপনার যুবক যদি কোনও বন্ধু বা একটি খেলনা বা বলের উপর কাশি দেখে থাকে তবে তাকে অবশ্যই খেলতে একটি আলাদা আইটেম নির্বাচন করতে হবে।

যেহেতু অল্প বয়স্করা ভিজ্যুয়াল শিখর হিসাবে থাকে, তাই জীবাণুগুলি কীভাবে ছড়িয়ে পড়ে তা বর্ণনা করার সময় ঠিক কতটা কাশি এবং হাঁচিগুলি পৌঁছতে পারে তা অনুকরণ করতে একটি জল ভরা স্প্রে বোতল ব্যবহার করুন। ব্রাউন বলেছেন, “তাদের বলুন যে প্রত্যেকেরই তাদের দেহে জল রয়েছে যাতে জীবাণু থাকে।” “এটি সাধারণ যে এটি সরান – আপনি কোনও জীবাণু উত্পাদন করতে চান না – তবে বর্ণনা করুন যে প্রত্যেকে নিজের জীবাণু নিজের কাছে রাখে তবে এটি সর্বোত্তম।”

Food। খাদ্য ভাগ করে নেওয়া যায় You আপেলগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে আপনার অংশটি করুনমধ্যাহ্নভোজন তৈরি করার সময় স্যান্ডউইচগুলি কোয়ার্টারে। এমনকি পুডিংয়ের জন্য অতিরিক্ত চামচ নিক্ষেপ করুন। তারপরে, আপনার বাচ্চাকে বলুন যে তিনি যদি কোনও বন্ধুকে দেখাতে চান তবে প্রতিটি বাচ্চা তার নিজস্ব অংশ পায়।

7. দুর্দান্ত আচরণের প্রশংসা করুন you আপনি যখন আপনার যুবককে একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের অনুশীলন করছেন, তখন আপনি ঠিক কতটা সন্তুষ্ট তা তাকে বলুন। ব্রাউন বলেছেন, “বাচ্চারা আপনাকে খুশি করতে চায়, তাই প্রশংসা করার পাশাপাশি তারা এটি চালিয়ে যাবে,” ব্রাউন বলেছেন।

এছাড়াও, একটি উত্সাহ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যখনই সে তার হাতাতে হাঁচি দেয় বা তার হাতগুলি অরক্ষিত হয় তখন তাকে একটি স্টিকার সরবরাহ করুন। ব্রাউন পরামর্শ দেয়, “একবার তিনি নির্দিষ্ট সংখ্যক স্টিকার পেয়ে গেলে অ্যাকোয়ারিয়ামটি পরীক্ষা করার মতো বিশেষ কিছু করুন।”

ধারাবাহিকভাবে বাড়িতে দুর্দান্ত রুটিনগুলি অনুশীলন করে, আপনার যুবকরা তাদের যৌবনে সর্বত্র নিয়ে যাবে। “এটি সিট বেল্টের প্রভাব,” ব্রাউন বলেছেন। যখন আপনার বাচ্চা এই রুটিনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে করে, তারা বকিংয়ের মতো স্বয়ংক্রিয়ভাবে শেষ হয়ে যায় That পাশাপাশি এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি নার্স খেলতে কম সময় ব্যয় করেছেন! তরুণদের এলিজাবেথ ব্রাউনফিল্ড স্বাস্থ্যকর মায়ের দ্বারা জীবাণু বিস্তার বন্ধ করতে শেখানো শেখানো মেট্রোপলিটন হোম, ডোমিনো, মার্থা স্টুয়ার্ট লিভিং ওমনিমিডিয়া, পাশাপাশি প্রতিদিন র্যাচেল রে এর সাথে সম্পাদকীয় কর্মীরা। তিনি একইভাবে টেস্টিংটেবল ডটকমের লেখক।

এই পোস্টের লিঙ্ক: তরুণদের জীবাণুগুলির বিস্তার বন্ধ করতে শেখানো < /এ>
সম্পর্কিত উইকএন্ডের প্রতিচ্ছবি